Torneo Interno de Paleta Frontón, modalidad dobles en la PUPC, llegó a su fin

Precisos momentos del gran juego.

El ultimo jueves 20 de mayo, después de un breve receso, terminó el campeonato de paleta frontón en la modalidad de dobles, en las instalaciones de la Universidad Católica del Perú.
Era la ultima final que faltaba había gran espectativa, por quienes serían los primeros campeones en esta categoría.

La pareja conformada por los jugadores Andrés Espinosa y Cesar Ochoa ganó la final en 2 sets a 1 con el marcador de: 21-12 / 14-21/ 21-17/ a la pareja conformada por: Bruno Semino y Gerardo Zorrilla.

En suma se puede decir que fue un buen partido, el cual estuvo muy disputado, parejo en donde hubo buenas jugadas por parte de ambos equipos, demostrando gran juego y temperamento, felicito por su desempeño a todos los participantes y en especial a la pareja campeona.

La victoria de Andrés Espinosa me alegra sobre manera, por que fui su entrenador hace algún tiempo, y me consta de todo el esfuerzo que daba por seguir mejorando en cada entrenamiento, sin duda es una gran deportista. Felicitaciones Andrés.

"Como jugar un campeonato de Paleta Frontón"

Amigos, antes de presentar mi siguiente articulo quiero brevemente contarles lo siguiente: meses atrás me di con la ingrata sorpresa que habían plagiado uno de mis artículos, lo cual como es lógico me causo indignación y asombro, por que no hay respeto por la propiedad intelectual, es muy fácil copiar y proclamarse como autor.

Aun que las publicaciones están protegidas por derecho de Autor, la acción cometida es deplorable. A lo largo de todo este tiempo han habido bloggers, amigos y personas en general, que me pidieron autorización para publicar algún articulo o fragmento de este blog, y se los concedí con mucho gusto, esa es la forma. Pero cuando una persona copia algo que no es de su propiedad lo mínimo que puede hacer es citar la fuente, eso seria lo correcto.

Esa mala experiencia hizo que por algún tiempo no me quedaran ganas para seguir publicando temas de ayuda y orientación para muchos jugadores de paleta frontón, en varios de mis artículos he compartido algunos conocimientos y consejos con Uds de la mejor manera, con el único fin de guiar a todo aquel que quiera saber y aprender. Uno de los objetivos de este blog es difundir, orientar, informar y motivar a nuevos deportistas a su practica. Bueno amigos solo quería compartir lo sucedido con Uds.

Ahora pasemos a temas mas agradables.

Se acerca uno de los torneos mas importantes sin duda, el 1er nacional de Paleta Frontón y quizás es la primera vez que participas en torneos de esta índole, o tal vez tengas ciertos campeonatos oficiales a cuestas. En esta publicación te daré algunas recomendaciones para tener muy en cuenta y espero que te sirvan para desempeñarte de la mejor manera.

Claro siempre y cuando te interese tener una buena participación y alcanzar el objetivo trazado. Cuando decidimos participar en algún torneo y prepararnos para el cual, a veces equivocamos nuestra preparación, el estar varias horas jugando en la cancha de frontón, si bien es fundamental no nos da ninguna seguridad de una buena performance, tenemos que prepararnos de una manera mas integral y completa.

Uno de esos factores es la preparación física, muy importantísima. No poder desarrollar nuestro mejor juego y por consiguiente perder por que nos falto físico... es lo peor que nos puede pasar en algún torneo, quizá que nos ganen por juego, por buena estrategia, o por que no tuvimos la suficiente concentración se puede aceptar, pero ¿Perder por físico? No pues... eso no sería dable si queremos jugar bien y tener una buena actuación en nuestro campeonato. El jugar muchos sets o partidos de entrenamiento es completamente distinto a jugar un partido de Campeonato.

A continuación algunas sugerencias.

1. Empieza tu preparación intensiva con miras algún campeonato importante como mínimo 2 meses antes del evento. programa tus horarios y trata de seguir un plan de entrenamiento.
2. Tu secuencia de entrenamiento debe ser como mínimo tres veces por semana, si puedes entrenar mas días mucho mejor.
3. Tienes que prepararte en todos los aspectos; los principales son: (Técnico, Físico, Psicológico, Estratégico), recuerda que si estas mejor preparado mejor sera tu performance en el torneo que participes. para mas información y detalle lee este post: http://gerardo18.blogspot.com/2008/09/paleta-frontn-consejos-para-mejorar-tu.html 
4. Generalmente entrenas en alguna cancha especifica, mi recomendación es que salgas a practicar a distintas canchas y con distintos jugadores, eso te ayudará mucho en tu dominio del terreno de juego, a la hora del partido.
5. Tu alimentación debe ser de la mejor y muy variada, consume alimentos que contengan proteínas, carbohidratos, vitaminas, evitando los excesos en general, puedes comer de todo pero los alimentos con mayores nutrientes nunca los apartes de tu dieta diaria.
6. Si esta a tu alcance el poder adquirir algunos suplementos alimenticios, ( multivitaminicos o suplementos que contengan proteínas, carbohidratos y vitaminas), no dudes en consumirlos ellos ayudaran a optimizar tus entrenamientos y recuerda que la recuperación del cuerpo es vital, por que si no estas recuperado lo suficiente, no podrás sacarle el máximo provecho al entrenamiento.
7. Un día antes de tu partido de preferencia no juegues, si decides hacerlo, solo un par de sets sería suficiente. Deja todos tus implementos listos, verifica que todo este ok. En este post podrás saber y tener en cuenta los implementos óptimos para este deporte, p://gerardo18.blogspot.com/2009/10/como-empezar-jugar-la-paleta-fronton.html
8. Trata de no ir solo cuando tengas que jugar tu partido de campeonato, anda acompañado al menos por un amigo, eso te dará mas confianza, y no te sentirás solo.
9. Cuando llegues a tu sede (lugar donde jugaras tu partido), lo primero que debes hacer ir al cuadro con la relación y horarios de los partidos, ubicados generalmente a los alrededores de las canchas. Si ganaste no olvides fijarte la fecha y hora de tu siguiente partido. "No actúes por suposición", ejemplo: "supongo que mañana jugare a la misma hora el partido". Esta premisa es completamente equivocada y llevo a muchos jugadores a perder por w.o, así  es que a tener mucho cuidado con los horarios.
10. Siempre llegar por lo menos media hora antes de tu partido, para que puedas realizar el calentamiento y procedimiento respectivo.

Espero te ayuden estos consejos, ahora solo queda que juegues como sabes... y suerte en tu partido!


Hasta Pronto.

Culmino "I Campeonato Interno de Paleta Frontón categoría singles en la PUCP"

El partido esperado, la gran final

Con partidos muy interesantes y disputados se jugó el día jueves 6 de mayo las semifinales y final del campeonato interno en la categoría singles varones, torneo que se viene jugando en las instalaciones deportivas de la Universidad Católica.

La primera semifinal la ganó Bruno Semino a Cesar Ochoa, con parciales: 15-10, 15-3. En la otra semifinal ganó Luis Carazas a Espinosa Andrés, con parciales: 15-10, 15-10.

Luego se procedió a jugar el partido por el tercer y cuarto puesto, entre Andrés Espinosa y Cesar Ochoa, logrando el tercer lugar Cesar Ochoa con los siguientes marcadores: 15-9, 9-15, 15-11.

Momentos del partido por la tercera y cuarta ubicación

Seguidamente se dio inicio a la final; la cual fue muy bien jugada por ambos jugadores, donde dieron su máximo nivel para lograr el objetivo que era el campeonato. Donde Bruno Semino se impuso a Luis Carazas con los siguientes parciales, 15-7, 16-14 respectivamente.

Desde este espacio felicito a todos los participantes por la practica deportiva y sobre todo por jugar la Paleta Frontón.

Hasta Pronto.